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新闻中心 /News 
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04 2024-01
怎样练瑜伽Bsport体育
Bsport体育1、V字式取坐姿，双脚并拢，腰背挺直，双手自然垂落，眼看前方，屈膝，弯曲脚部，再调整呼吸，吸气时，双手握住右脚，将右脚抬起，呼气时，左脚离开地面，与右脚成V字形，保持数秒。2、蝗虫式取俯卧位，下颌接触地...
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04 2024-01
Bsport体育瑜伽的种类有哪些
Bsport体育瑜伽术语称做，最终达到“三摩地(三昧)”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。选择一种适合自己的瑜伽是很重要的，他会让你在练习的瑜伽的过程中事半功倍。...
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04 2024-01
Bsport体育「 瑜伽心得 」练好瑜伽的八大诀窍（深度好文
Bsport体育现代健身瑜伽以锻炼为主，同时在练习过程中配合呼吸，体会身体的感受，熟练时还可以在练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的配合，对于普通健身已经是绰绰有余了。 瑜伽练习的过程都是在练习者的控...
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04 2024-01
瑜伽练习步骤_ 必知的四个主要的瑜伽Bsport体育步骤
Bsport体育每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。 这样就能增进心理上的平衡，缓解如愤怒、忧虑和焦躁等紧张心情。呼吸还可起到另一个作用，即利用气息打通精细神经系统，使“气”...
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04 2024-01
瑜伽初学者入门必练的16Bsport体育个基础动作
Bsport体育对于很多没有基础的瑜伽小白来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开始，循序渐进的练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。那么，今天，也给大家分享16个简单的基...
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03 2024-01
2024年Bsport体育全球健身趋势解读
Bsport体育2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2024年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“...
