Bsport体育春节假期刚过，有网友戏言Bsport体育，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时，出现了体重增加、作息不规律等问题。

　　假期结束，人们的工作学习迎来新起点，不妨积极健身动起来，调整好身体和心理状态，为美好生活积蓄力量。

　　凡事预则立，一份合适的健身计划，可以让运动健身事半功倍。一方面，要根据自身健康状况、健身目标、闲暇时间等情况Bsport体育，制订适合自己的健身计划；另一方面，要根据实际情况不断调整健身计划，逐渐找到适合自己的健身方式、健身节奏。

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　　随着全民健身上升为国家战略，全民健身的理念与行动正深度融入大众生活，以越发丰富的形式和内涵为美好生活增色添彩。愿越来越多人参与健身，以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态去创造美好的未来。