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　　2、提高心肺功能：健身的时候可以提高肺活量，为机体的各个器官提供充分的氧气和营养，能有效提高心肺功能。

　　3、增强身体免疫力：在健身的时候可以使身体的各个关节和血液系统增强，提高身体的防御能力，增强身体的免疫力。

　　除此以外，也可以起到控制体重澳门·新葡萄新京6663、增强协调能力、增强肌肉力量等好处，要合理的健身澳门·新葡萄新京6663。