Bsport体育前一段时间骑公路车撞到坑手腕磕了一下，然后疼了一个多星期，手腕往下按就疼，去医院医生说就轻微挫伤Bsport体育，涂涂药休息了半个月没练不疼了。恢复训练了一个多星期，昨天用护腕卧推后今天早上感觉右手腕又疼了，但没上次疼，今天用护腕做哑铃推肩右手腕还是有点疼，这种情况要休息不不知道是不是卧推没握好。。。

　　单杠练习惯了 用这个练引体总觉得不太舒服 而且不能做绕杠这类动作了 难道是考虑安全才装这个的？

　　这评论区兄弟和我争辩了好久，连能量做功的公式都不懂，一直强调直接是什么运动学的 减脂只看心率不看距离的总消耗 他叫我发帖吧我就把他挂上来了

　　自我介绍 之前有五年健身经验停练了三年肥了不少 从图1到图2体重98kg~83kg恢复时间半年不到 接下来进入正题，自然健身如何在减脂期高效的保留肌肉或实现肌肉增长如果你是一个训练经验不足1年的萌新 或者像我一样停停练很久肌肉掉了很多的中阶爱好者，是可以实现在减脂的同时增肌的。如果你是一个常年严格训练的爱好者也可以在减脂同事尽量避免肌肉流失 1.避免有氧运动 不要怀疑自己的耳朵就是不做有氧，为什么不做有氧呢？加入有氧固然减

　　天天都想打，从来不克制，明明练完腿都已经很疲惫了还是想打，打了15年了戒不掉，有什么办法吗

　　熊猫11磅540，诺特兰德5磅170，10磅也就340，都说熊猫便宜，看这一点也不便宜啊，难道熊猫比诺特兰德好吗？

　　各位，我训练一年了，饮食很规律，每天以高蛋白食物为主，每天也按时和30g蛋白粉Bsport体育。但是今天检查发现胆固醇和尿酸都偏高（以前检查是正常的）。会不会是我健身导致的。我才18岁，173cm，56kg。按理来说，不应该是这种结果的，我该怎么办啊

　　最近一段时间右手一用力，肘关节就有痛感，在做动作的时候，右手也比左手要费劲

　　有专业减脂过的老哥分析一下吗 一年减100斤，如果是普通人我都觉得违背常理，但起码是真想减肥，贾玲这非住