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新闻中心 /News 
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13 2024-04
瑜伽初学者必懂的瑜伽基本常识Bsport体育
Bsport体育刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。下面就来告诉你初学者必须懂得的13个瑜伽常识，教你如何安全有效地练习瑜伽。 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃...
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13 2024-04
Bsport体育瑜伽主要有哪几种种类
Bsport体育做瑜伽的人有很多，根据自己情况的不同选择适合自己的瑜伽种类，今天小编就给大家讲讲瑜伽具体有哪些种类，适合你的瑜伽动作又有哪些?下面随小编来了解下吧。 迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽，没有老师来...
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13 2024-04
27个 初级瑜伽Bsport体育体式图文详解（含教练纠正）
Bsport体育意识集中在后背和臀部，用臀部控制身体的平衡，感觉腰腹部的力量在不断增强。 练习这个体式时，身体仿佛一艘带桨的船，因此而得名。它是培养腹部核心力量最好的姿势之一。 2、吸气，用腹肌的力量带动头部、上身...
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13 2024-04
瑜伽基本动作十二式(瑜伽基本动作十二式图解)Bsport体育
Bsport体育瑜伽可以缓解身体疲劳，调节人的情绪，练习瑜伽，最重要的就是掌握它的动作要领。下面来看看瑜伽基本动作十二式。 作用：瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作。可以帮助活动人体多处韧带，保持经络...
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13 2024-04
瑜伽学习心得Bsport体育
Bsport体育初次接触到瑜伽是在20xx年的一个健身房，那时有心想锻炼身体，于是去健身房办了卡，出于好奇开始了我人生的第一次的瑜伽体验课，那时只觉得上课的老师特别有气质，身材也特别的好，忍不住心理有个念头，就是我也想...
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13 2024-04
瑜伽的好Bsport体育处 练习瑜伽的效果
Bsport体育瑜伽是一项具有5000年历史的健身运动，古老而神秘的瑜伽将赋予都市中忙碌的你一片静谧的生活空间Bsport体育，在瑜伽的精心呵护下，你的身体会发生哪些变化?下面就让我们一起来看看经常练习瑜伽都会有哪些效...
